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Aquatraining - die sanfte Form des Fitnesstrainings, nicht nur für Rheumatiker!
Aquatraining ist ein rücken- und gelenkschonendes Fitnesstraining im Wasser.
Es wird im, mit und gegen das Wasser gearbeitet. Dabei wird generell versucht, alle Bewegungen unter der Wasseroberfläche durchzuführen.
Aquatraining ist auch für den nicht versierten Schwimmer geeignet. Es trägt schonend dazu bei, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Bewegungsapparates (Muskeln und Gelenke) zu erhalten und aufzubauen.
Durch den Auftrieb im Wasser wird ein Gefühl der Schwerelosigkeit vermittelt.
Das Aquatraining umfasst neben seiner Urform - der traditionellen Wassergymnastik mittlerweile auch Aquajogging, Aquarobic, Schwimmgymnastik, Kurgymnastik, Aquafitness und auch Aquaspass.