Vorteile_Aquatraining

Einige Vorteile des Aquatrainings

Neben dem schonenden Training der Gelenke hat die Bewegung im Wasser zusätzlich den Vorteil, dass die Reizempfindlichkeit des vegetativen Nervensystems im Wasser herabgesetzt ist.

Dies führt zu einer allgemeinen muskulären und psychischen Entspannung.

Da Aquatraining in der Regel in Gruppenarbeit durchgeführt wird, besteht auch noch die Möglichkeit mit Leidensgenossen Erfahrungen auszutauschen und soziale Kontakte zu knüpfen.

Ein individuelles Aquatraining mit Ihrem persönlichen Fitnesstrainer ist selbstverständlich die effektivste Form.