Krafttraining

Die muskuläre Kraft stellt die Basis jeder körperlichen Bewegung oder Haltung dar. Kraftleistungen unterschiedlicher Art gehören für jeden Menschen zur täglichen Routine bei der Bewältigung von Alltagssituationen. Ob Treppen steigen, Fahrrad fahren, Sitzen im Büro, Auto fahren, Sport treiben, usw. – bei allen Tätigkeiten vollzieht sich der Bewegungsprozess auf der Grundlage muskulärer Kontraktionsarbeit.

Auf Grund dieser Tatsache wird die Notwendigkeit eines gut ausgeprägten Kraftniveaus für die Leistungsfähigkeit der Person in Bezug auf deren individuelle Lebensqualität deutlich.

Lesen Sie hier die Vorteile des regelmässigen Krafttrainings.

Wir helfen Ihnen gern:

Nach einem Eingangscheck inkl. Muskelfunktionstest wird Ihr persönlicher Fitnesstrainer eventuelle Muskelverkürzungen, -abschwächungen und/oder –dysbalancen aufdecken.
Unter Verwendung verschiedener Krafttrainingsmethoden wird dieser Ihre Muskulatur stärken und Ihr Knochengerüst entlasten bzw., stabilisieren.
Ihre Alltagsbelastung, Freizeitverhalten und zeitliche Verfügbarkeit finden dabei Berücksichtigung.
Wir bieten Ihnen auch sportartunterstützende Kräftigungsprogramme, damit Sie noch erfolgreicher in Ihrer Lieblingsdisziplin sind.
Sie bestimmen, ob Sie lieber im Fitnessstudio, am Arbeitsplatz, zu Hause alleine, mit Ihrem persönlichen Fitnesstrainer oder in der Gruppe trainieren.
Nach einem Zeitraum von ca. 12 Wochen wird der Eingangstest wiederholt und Ihre Fortschritte dokumentiert.

Eine starke Muskulatur hilft Ihnen, alltägliche Belastungssituationen besser zu meistern und damit Ihre Leistungsfähigkeit sowie Lebensqualität zu steigern.