Trainings_und_Dehnmethoden

Trainings- und Dehnmethoden

Wir möchten Ihnen verschiedene Trainingsmethoden vorstellen, welche zur Ihrer Leistungssteigerung beitragen.

Je nach Ihren Zielen, Erfahrungswerten und physischen Vorraussetzungen werden wir Ihr Training variieren.

Ein angepasster Wechsel zwischen langen, lockeren und kurzen, intensiven Läufen, bis hin zum hochintensiven Intervalltraining beugt nicht nur einer drohenden Trainingsmonotonie vor, sondern lässt auch Ihre Kraft- und Ausdauerleistungsfähigkeit steigern. Sie werden schneller!

Abhängig von Ihrem Trainingszustand und –erfahrung stellen wir Ihnen verschiedene Formen des Dehnens vor. Ein Dehnen vor bzw. nach dem Sport, dynamisch oder statisch, aktiv oder passiv sind mögliche Varianten.

Wir möchten Sie an unserem Fachwissen teilhaben lassen, damit Sie auch die Hintergründe Ihres persönlichen Trainings erfahren!