Angebot 9

Angebot 9 - „Mens sana in corpore sano“

Der Zusammenhang zwischen körperlichem Wohlbefinden und unserer individuellen Leistungsfähigkeit ist schon seit Jahrhunderten bekannt. Trotzdem vergessen wir im stressigen Alltag immer wieder diese Grundvoraussetzung für ein gesundes Leben. Die Rückbesinnung auf kleine Ruhephasen und die selbstständige Reaktivierung unserer Leistungspotentiale ist deshalb ein ganz wichtiges Thema – auch und gerade im Büro.

Das Aktiv-Seminar zu körperlicher und mentaler Fitness im (Büro-) Alltag - das Ziel ist immer die Vermittlung von alltagstauglichem Wissen und den dazu passenden Übungen.

Die Teilnehmer lernen aktiv und nehmen neben den ausführlich bebilderten und beschriebenen Unterlagen ein hohes Mass an Qualifikationen mit in ihren Alltag. Inhalte:

Zusammenhänge zwischen Bewegung und mentaler Fitness
Tipps, Tricks und alltagstaugliche Übungen
Entspannungstechniken und ihre Effekte auf den Körper
Aktivteile mit direkter Umsetzung des Erlernten
Zusammenhänge zwischen Ernährung und mentaler Fitness
Die Auswirkung von mentaler Stärke auf die Leistungsfähigkeit

In allen Phasen des Seminars unterstützen konkrete Beispiele und vor allem Aktivphasen das Verständnis physisch und psychisch. Neben der Vermittlung von theoretischem Wissen und Erfahrungen, erleben Sie somit direkt wie Bewegung und Entspannung Ihren Büroalltag bereichern werden.

Zielgruppe Alle Unternehmen und Büros. Gruppen zwischen 10 und 30 Personen.

Dauer Ab 2 Stunden