Angebot 8_Wirbelsäulen

Angebot 8 - Wirbelsäulen- Workout

Nach längerem Sitzen im Büro oder am PC fühlen sich die meisten Menschen steif und unbeweglich. Durch unterschiedliche Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule und Flexibilität der verschiedenen Muskelgruppen werden Ihre Mitarbeiter wieder fit für die zweite Tageshälfte. Auf Dauer werden so Dysbalancen ausgeglichen und die Körperhaltung verbessert. Rückenschmerzen, Schulterverspannungen und Kopfschmerzen gehören der Vergangenheit an.

Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule

Ihre Mitarbeiter lernen langfristig schonende Verhaltensweisen, wie richtiges Sitzen, Stehen, Tragen usw., in Alltag und Beruf. Funktionelle Übungsprogramme helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Problemen entgegenzuwirken. Ebenso lernen sie einfache Entspannungsverfahren kennen, mit denen sich nicht nur körperliche Verspannungen lösen lassen, sondern auch das allgemeine physische und psychische Wohlbefinden gesteigert werden kann.

Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Muskelverspannungen, aber auch untrainierte Muskeln führen zu einer schlechten Körperhaltung, zu Rückenschmerzen und oft sogar zum Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall, die unser gesamtes Wohlbefinden empfindlich beeinträchtigen. Davor können Sie Ihre Mitarbeiter bewahren, indem Sie Ihnen dieses Wirbelsäulen- Workout gönnen.

Das ideale Übungsprogramm für die Wirbelsäule stärkt die Muskulatur, lindert Schmerzen und Beschwerden, fördert die Beweglichkeit, verbessert die Körperhaltung!

Das Kurskonzept ist auch buchbar im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB. Das bedeutet, dass fast alle Krankenkassen einen Zuschuss von 80 %, maximal 75,- EUR dazugeben.

Zielgruppe Mitarbeiter in Unternehmen und Büros (mind. 8 Teilnehmer)

Dauer: 10 mal 60Min.